効果絶大？ 簡単ダイエット始めました。

重力に負けるっていうんですかね？ ここ二、三年体のたるみがヤバイです。

腰で履いていた筈のパンツ、2年前にウエストで履くようになり、去年にピッタリサイズになり、今年ついにサイズアウトしました。

悲しい。。

ヤバイヤバイ、と思い、目を付けたのが腹筋ローラー。

旦那が15年くらい毎日続けている腹筋ローラーです。

一日10回やるだけの一番時間がかからない筋トレ、というのが夫の言い分です。

今までも勧められて何度かやろうとしたけれど、続かなかったのはイマイチ効果が感じられなかったから。

でもそれはやり方に問題があったんだと気付きました。

初心者は膝をついてやるような推奨されているけれど、それじゃあ効果が薄い！

膝をつかずにつま先でやると、直ぐに効果が出ました！

ただ初心者がやると滑って顔面を強打する可能性があるので注意！

腕は伸ばしきらずに腕立て状態までで充分です。

まず2日で脇腹あたりがすっきりしてきました。 効果が出ると嬉しくなって、夜だけでなく朝もやってみたり、 夜の間食も控えてみたり。

ふふふ、今回の私やれそうな気がします！